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Stress, eventi traumatici e impatto sulla crescita del bambino e dell'adolescente

in data marzo 22, 2022

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Psicodinamica e Psicopatologia dello sviluppo

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Liberati dalle Catene delle Credenze Nocive: un viaggio verso l'autenticità

Se c'è una costante nella vita umana, è la presenza delle credenze che plasmano il nostro modo di pensare e agire. Alcune di queste credenze, però, si rivelano nemiche silenziose del nostro benessere. 1. L'illusione del Perfezionismo: Sii Umano, Non Perfetto Spesso ci leghiamo al fardello del perfezionismo, credendo che solo raggiungendo la perfezione otterremo successo e felicità. Abbiamo invece bisogno di valorizzare il processo, abbracciando la nostra umanità e imparando dalle imperfezioni. 2. La Trappola della Conferma Sociale: Rompi gli Stereotipi Le credenze sociali possono costringerci in un conformismo dannoso. Il benessere necessita di rompere gli stereotipi e abbracciare la diversità, rendendo il nostro mondo interiore più aperto e inclusivo. 3. L'Attaccamento all'Immagine di Sé: Riscopri la Tua Vera Identità Spesso ci aggrappiamo a un'immagine di sé costruita da aspettative esterne. Vi invito invece ad esplorare la nostra vera identità, oltre le masche...

Il tempo per noi: godersi momenti di pura serenità

Una boccata d'aria fresca. Godersi un momento di pura pace, serenità, al di fuori di ogni contesto. Quanto ne abbiamo bisogno? E purtroppo non riusciamo proprio a prenderci del tempo per noi. Questo perché abbiamo paura di non averlo proprio questo tempo. E invece cel'abbiamo, e dobbiamo trovare il modo per farlo nostro. Per me una boccata d'aria fresca non è più un momento occasionale, un qualcosa che mi dedico di tanto in tanto. Per me una boccata d'aria fresca è la mia vita. Come ho fatto? Iniziando con poco, appunto con un momento, un momento che poi ho cominciato a prolungare sempre più. È normale vivere giornate di difficoltà in cui lo spazio per noi è veramente esiguo, ma anche in quelle giornate è importante ritagliare il tempo per noi. E allora proviamoci, a poco a poco, sempre più. Perché non siamo venuti al mondo per soffrire, o per regalare il nostro tempo a qualcun'altro. Questa vita è nostra ed è nostro diritto godere di essa tutto il tempo che des...

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Fermiamoci un attimo. Mettiamoci in ascolto, di ciò che ci sta dentro e ciò che è fuori. Percepiamo, sentiamo, assaporiamo. Godiamo. Il mondo è così, la vita è così. È fatta per essere sentita, assaggiata, in ogni sua parte. E allora perché noi non riusciamo a darle retta? Perché con la nostra mente vaghiamo nel passato e nel futuro, tra le mille preoccupazioni, e non ci soffermiamo mai sul momento presente? Quando tutto ciò di cui avremmo veramente bisogno è proprio il momento presente? E lasciarci andare, iniziare a percepire, ricominciare a respirare.

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